Herstel je veerkracht in tijden van verlies, verdriet en rouw
Krijg je leven weer op de rit na een levens veranderende gebeurtenis.
Breng overzicht, structuur en regelmaat terug in je leven en voel je weer gelukkig, positief en klaar om de toekomst vol vertrouwen tegemoet te zien.
Vind je het lastig om de draai in je leven te hervinden?
In die heftige, alles-overhoop-halende momenten, voel je misschien alsof je de grip op je leven kwijtraakt. Je hebt geen overzicht meer, voelt je geblokkeerd en en soms onbegrepen in je verdriet door je omgeving. Uit eigen ervaring weet ik hoe frustrerend dit is. Het is volkomen normaal dat je keuzes veranderen als het leven zwaar wordt. Met alle stress en verdriet die je ervaart, is het niet gek dat je je anders gaat gedragen. De structuur die je ooit had lijkt ineens ver te zoeken en voor jezelf zorgen voelt als iets dat je liever even uitstelt.
Herken je dit?
- Je hebt een dierbare verloren en je voelt je overvallen door eenzaamheid.
- Je ziet een geliefde worstelen met een ernstige ziekte; je hebt het gevoel er alleen voor te staan.
- Je ervaart een ingrijpende gebeurtenis in je werkomgeving, die je veel zorgen en stress bezorgen
Je loopt vast, je voelt boosheid en frustratie, je zorgt niet goed voor jezelf en wilt de grip op je leven terug, maar weet niet hoe te beginnen.
Dan nu het goede nieuws … Je staat er niet alleen voor!
Ik ben Danielle Swart
Orthomoleculair voedingscoach en rouwtherapeut voor fysieke vitaliteit en mentale veerkracht. Toen ik in een periode van verlies compleet vastliep en geen structuur meer had in mijn leven, begreep ik nog beter waarom het zo lastig is om gezonde keuzes te maken.
Mijn focus en motivatie was ver te zoeken, ik stond op de automatische piloot om alles goed te regelen, had geen behoefte meer aan eten en kon alleen nog maar huilen. In deze moeilijke periode ben ik op zoek gegaan naar een rouwtherapeut, zodat ik mijn verdriet in het juiste perspectief kon zien. Deze begeleiding heeft mij de steun gegeven om mijn leven weer op te pakken. En dat gun ik jou ook.
Ik geloof erin dat rouw en verdriet samengaan met ongezonde voedingskeuzes, omdat je in zo’n periode geen energie en motivatie hebt om gezond te koken. Je hebt alleen maar behoefte aan troost eten, snelle suikers en vette snacks. Je zit in een vicieuze cirkel, maar ik heb de oplossing om dit te doorbreken.
Met mijn transformatie traject heb ik al vele mensen geholpen om weer grip op hun leven te krijgen. Met mijn aanpak kijken we verder dan alleen het probleem. Samen zoeken we naar de echte oorzaak en lossen we die stap voor stap op. Met een holistische benadering die verder gaat dan standaard coaching, pakken we samen de wortels van jouw probleem aan. Zo help ik je in jouw proces om je verdriet te dragen en komt je veerkracht terug.
We onderzoeken samen de oorzaken van je blokkades en problemen.
Je krijgt van mij de handvatten om je leven weer in perspectief te zien, zodat je verlies en verdriet beter kunt dragen en weet hoe je het beste kunt handelen als je wederom in een soortgelijke situatie belandt. En dat geeft rust!
Het transformatie traject is als volgt opgebouwd:
1. Inzicht & Reflectie:
Ontdek waar je vastloopt en begin de weg naar herstel. Krijg inzicht waar je patronen vandaan komen en waarom je doet wat je doet en de daaraan gekoppelde acties.
2. Rouwverwerking & Voeding:
Word je bewust van de fase waarin je zit en leer wat jou helpt om hier makkelijk doorheen te navigeren. Naast rouwverwerking krijg je handvatten in je voedingskeuzes voor meer energie, een lager stressniveau en beter slaappatroon.
3. Levensstijl & Herhaling:
Bouw aan duurzame, gezonde gewoontes door het praktische en gevarieerde voedingsplan te volgen. Krijg weer grip op je leven met coaching gesprekken die je ondersteunen bij het verwerken van jouw verdriet, zodat je weer rust en plezier vindt in je leven.
Het resultaat
• Energieker en veerkrachtiger.
Je voelt je weer opgeladen, alsof de zwaarte van rouw langzaam van je schouders valt. Elke dag brengt meer lichtheid en je krijgt weer zin om actief deel te nemen aan het leven. Je straalt een innerlijke kracht uit, klaar om nieuwe stappen te zetten, zelfs als de weg soms hobbelig is.
• Minder stress en meer rust.
De onrust in je hoofd neemt af. In plaats van constant te malen, vind je momenten van stilte en helderheid. Je ervaart een diepe kalmte die je het gevoel geeft dat je de touwtjes weer in handen hebt. De stress smelt weg en je voelt een bevrijdende ruimte in jezelf, waarin je weer controle hebt over je keuzes en je leven.
• Nieuwe perspectieven op verlies.
Je blik op verlies verandert. In plaats van alleen de pijn te zien, ontdek je nieuwe lagen van betekenis en waarde. Je ziet hoe het verlies een deel van je reis is geworden, maar niet het eindpunt. Je vindt manieren om verder te gaan met een frisse blik op wat er nog mogelijk is in jouw leven. Het verleden is een onderdeel van je leven, maar de toekomst ligt voor je met nieuwe kansen.
Sandra
Door het mantelzorgen voor mijn man ging ik steeds ongezonder eten en voelde me opgejaagd. Ik kwam bij jou voor voedingsadvies, maar tijdens ons gesprek bleek dat er emotioneel ook ondersteuning nodig was. De situatie met betrekking tot mijn man zal niet veranderen, maar ik kan er nu anders mee omgaan. De adviezen en begeleiding heb ik enorm gewaardeerd.
Richard
Mijn dochter (6 jaar) heeft coeliakie. Ik vond het lastig om mijn weg te vinden in de juiste voeding voor haar. Door de handvatten en recepten die Danielle me gaf, heb ik nu een blij, vrolijk en energiek kind.
Esther
Op een netwerkbijeenkomst heb ik Danielle ontmoet. In ons gesprek kwam mijn droge huid en eczeem ter sprake. Dat dit met voeding en tekorten te maken kon hebben, vond ik verrassend. We zijn een paar maanden verder en mijn huid is enorm verbeterd.
Liesbeth
In de overgang komen en dan zo’n last hebben van je hormonen en moodswings, daar werd ik zelf, maar ook mijn omgeving niet blij van. Dank voor je luisterend oor en fijne adviezen.
Marja
Zonder dieet of calorieën tellen afvallen? Dat geloofde ik niet. Inmiddels 7 kg kwijt, zonder moeite.
Wilma
Artrose; met een paar aanpassingen in mijn voeding kan ik mij nu zonder pijn bewegen. Dat had ik niet verwacht.
Ferry
Naar lagere cholesterolwaardes in slechts 3 maanden.
Dirk
Soms word ik overvallen door hooikoorts. Voor advies belde ik Danielle. Zij adviseerde mij druppels, gewoon te koop bij de natuurwinkel. Binnen twee dagen van mijn klachten af en gelukkig komt het nu niet meer zo vaak voor.
Daisy
Buikklachten; afwisselend obstipatie en normale stoelgang, vaak gepaard met buikpijn en vermoeidheid. Er zat geen patroon in, dus voor mij lastig te bepalen waar het nu vandaan kwam. Met kleine aanpassingen in mijn voeding en ondersteuning met voedingssupplementen heb ik geen klachten meer.
Maarten
Rouw; ik heb je tijdens een netwerkevent ontmoet; we raakten in gesprek en ik voelde me meteen op mijn gemak. Dat ik zo makkelijk het e.e.a. met je kon delen vond ik heel bijzonder. Wat fijn dat je mij een luisterend oor bood op het moment dat ik het even moeilijk had.
Bea
Vier jaar zorgde ik voor mijn man met ALS. We steunden elkaar door dik en dun. Mentaal was het heel zwaar. Na zijn overlijden stortte mijn wereld in. Mijn leven draaide om hem en zijn ziekte. Ineens was alles weg. Ik voelde me eenzaam, niet begrepen door mijn omgeving en wist niet hoe ik mijn tijd moest vullen. Toen ontmoette ik Danielle. Zij kent ALS van heel dichtbij en had aan een paar woorden genoeg. De gesprekken met haar tijdens mijn rouwproces gaven me rust. Nu kan ik beter omgaan met mijn emoties en weer genieten van mooie momenten.
Wim
Na een tijd vol onzekerheid door een grote reorganisatie werd ik ontslagen. Jarenlange inzet en toch zomaar opzijgeschoven. Op mijn 59ste stond ik ineens zonder werk. Ik dacht: dit regel ik wel. Ik ben een sterke kerel. Maar het liep anders. Ik belandde in een depressie, zorgde niet goed voor mijzelf en viel terug in oud gedrag. Te veel drinken en slecht eten. Dankzij ons plan van aanpak en jouw steun voel ik me nu weer goed. Bedankt voor je hulp in de donkerste tijd van mijn leven.
Doorbreek je patronen, zie waar je jouw leven lichter maakt en je minder eenzaam en alleen voelt. Ga van overleven naar leven met inzet van rouwtherapie en gezonde voeding. Neem de eerste stap voor een kennismakingsgesprek.
Samen werken aan een lichaam in harmonie